Prendre des blancs de poulet, les découper en petits morceaux et faire revenir tout ça à la poêle.

Pendant ce temps, préparer une béchamel (beurre, farine, lait). Y rajouter un peu de sucre en guise de sel, et une bonne dose d'extrait de vanille (jusqu'à ce que la sauce prenne une teinte marron assez prononcée, et une odeur du même genre).
Casser un oeuf dans la béchamel et laisser le tout épaissir un peu, sans oublier de tourner de temps en temps (sinon gare au boss de fin de niveau...).

Normalement, le poulet est à peu près cuit à ce moment, on peut donc le sortir du feu. Faire cuire quelques haricots verts de la manière qui vous convient (typiquement une boîte de haricots passée dans l'eau bouillante, ça va).

Remettre le poulet sur le feu, verser la sauce dans la poêle pour faire chauffer le tout ensemble (la sauce doit être presque pâteuse).

Servir le tout.